نصائح لضبط الساعة البيولوجية - البيان الصحي - مقالات ...
Sep 10, 2016· يسافر البعض إلى أماكن بعيدة حول العالم قد تبعد آلاف الكيلومترات شرقاً أو غرباً. وقد يعاني بعض المسافرين في الأيام الأولى من وصولهم إلى وجهة سفرهم من اضطرابات في النوم، نتيجة التغير المفاجئ في التوقيت أو ما يعرف بالـ ...